압력, 고통을 치료하거나 정상적인 건강과 체력을 향상시키는 독특한 이점 때문에 거의 모든 종류의 문지름이 있습니다. Rub down은 일반적으로 기초와 연결된 상태에 따라 꽤 많은 수정이 있는 초기 기술입니다. 내가 가장 좋아하는 것을 조사할 때 특정 이득 외에 프로세스를 알려줍니다.

스웨덴어 마사지

전 세계적으로 가장 좋아하는 스웨덴 마사지는 일반적으로 ‘클래식 마사지’로 알려져 있으며 특히 유럽 마사지와 관련된 많은 다른 종류의 벽입니다. 이 항목은 평화를 강화하기 위한 진정 요구를 통해 그룹을 적용하고 독특한 마른 근육 긴장의 요소를 제거하는 작업을 포함합니다. 진정으로 깨끗한 피부 톤으로 허브 오일이나 로션과 크림을 바르는 것이 좋습니다. 이 전문가는 손과 손목, 팔뚝 또는 팔꿈치를 사용하여 근육 조직의 얕은 세포층을 제어합니다. 스웨디시 럽다운은 혈액에서 홈타이 호흡할 수 있는 산소의 질을 높여 신진대사 낭비와 함께 젖산, 요산과 관련된 이 부위를 씻어냄으로써 신체적 불안으로 인한 회복 시간을 단축시키고, 신체 세포가 할 수 있는 신속성을 향상시키는 아이템입니다. 확실히 낭비를 없애십시오.

Swedish rub down과 관련된 5가지 필수 뇌혈관 질환에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

Effleurage(슬라이딩 또는 글라이딩)
Petrissage (반죽)
Tapotement (리듬 태핑)
마찰(교차 섬유)
진동/흔들림

깊은 조직 마사지

Deeply Tissues Rub down은 레이블이 의미하는 이유 때문에 근육 그룹과 연결된 이 더 큰 세포질 층을 대상으로 합니다. 평화를 위한 스웨덴식 문지르기와는 다릅니다. 선택된 딜레마에서 대상을 심부 조직으로 문지릅니다. 심각한 고통입니다. 항목은 단순히 근육 조직 증상의 대안으로 인체의 결합 조직을 즐깁니다. 이 항목은 수요가 더 많고 활동이 느리지만 스웨덴의 마사지와 관련이 있습니다. 조직을 깊게 문지르면 근육 조직이 다시 활성화되고 휴식을 취하여 이 순환이 증가하므로 호흡할 수 있는 산소가 인체 주위로 이동합니다. 어떤 종류의 깊숙이 문지르는 조직은 매우 느리게 움직일 수 있으며 매우 길고 광범위한 뇌혈관 사건을 완화하여 순수 근육 외부에 적용할 수 있습니다. 깊게 문지르는 조직의 사용은 사람들의 감정을 편안하고 행복하게 만드는 데 도움이 되지 않습니다. 꽤, 그것은 일상적인 이동성을 재건하는 것 외에도 고통을 치료하기 위해 독특한 실제 신체적 합병증을 수행하는 데 도움이 됩니다.

활동 마사지

활동 러브 다운은 러너를 위한 것으로 보였지만 심각한 고통, 부상 또는 운동 범위 합병증이 있는 모든 사람에게 효과가 있을 것입니다. 이 항목은 힘줄과 근육 조직을 돕기 위해 외상과 관련된 치료와 더불어 이러한 억지력을 목표로 합니다. 활동 마사지는 효과적인 사람의 신체적 형태를 다루기 위해 독특한 접근 방식을 적용하는 일종의 더 부드러운 조직 마사지와 같은 치료 마사지와 다릅니다.

마사지의 독특한 변형에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다. 재생성 — 교육을 받는 동안 러너는 더 까다롭게 배울 수 있을 뿐만 아니라 부상 가능성도 크게 낮출 수 있습니다. 재활 — 부상으로 인한 고통을 치료하는 것을 목표로 합니다. 어떤 종류의 활동은 취미의 결과로 영구적인 딜레마가 있는 경우 효과적인 결정입니다. 이 품목은 혈액 순환에 영향을 미치고 림프 필수 액체를 통해 최대 신진 대사 거래를 가능하게 하고, 강력한 교육 직후 회복을 촉진하며, 근육 염증과 관련된 다가오는 감소 및 개인 부상과 관련된 기회를 줄이는 것 외에도 우수한 효과를 제공합니다.

아메리카 원주민 두피 마사지

대부분의 아시아인이 선호하는 아메리카 원주민 두피 문지름은 부비동염 외에도 압력, 수면 문제, 번거로움, 편두통, 긴장을 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이 서구 세계는 빠른 스트레스 해소 방법으로 그것을 사용하여 이득을 얻습니다.